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如何预防高热、高湿和太阳辐射的危害


    高热、高湿或在这种条件下剧烈运动可因失水、失盐引起在脱和重度中暑,这种情况需紧急救护。发生虚脱时,建议饮用矿盐丰富的饮料(水果汁、蔬菜汁、清汤、茶等)。在没有禁忌症时,在食物和饮料中加一点食盐有助于预防高热虚脱,在适应环境阶段更是这样。
  儿童和肥胖者常有皮肤刺痒(痱子)。皮肤霉菌感染如脚癣,常常因温度和湿度而加重。每日洗淋浴,穿宽松棉制衣服和在皮肤敏感部位擦爽身粉,有助于减轻以上症状。
  在任何高度,昼夜气温可有很大差异。飞机和空调房间内很凉爽,温度反差过大常引起感冒,适时添减衣服可达到预防的目的。
  阳光紫外线照射,对浅色皮肤人种能引起严重而使人虚弱和烦人的日光性皮炎。旅行者逐渐增加太阳照射时间,戴帽子、太阳镜和擦用防晒油即可停止。



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